在门诊，我每天都会遇到很多增生患者。我相信增生引起的许多问题一定给他们带来了相当大的麻烦，所以他们选择去医院寻求帮助.对于来门诊就诊的患者，患者要么过于激进，要么过于消极，不采取任何治疗方法.
但在我们看来，通过检查实际上区分了每个病人，有些需要手术，有些需要口服药物，有些只需要观察.今天，让我们来看看被许多增生患者甚至医生忽视的第一步——合理的生活方式调整.
调整合理的生活方式，让增生不再影响你的生活
我之前的一些文章描述了增生引起的夜尿、排尿困难等临床症状和治疗方法。如果你感兴趣，你可以从主页上看.
那么下尿路的症状，即尿频、尿急、夜尿增多、排尿困难等，是增生患者的个人感受，也是患者自身最重要的.由于患者的耐受性和理解不同，下尿路症状及其生活质量的下降是患者寻求治疗的主要原因，下尿路症状和生活质量的下降也是治疗措施选择的重要依据.
作为男性独特的器官，它引起的排尿症状也是男性独特的
并非所有增生患者都需要立即进行药物治疗甚至手术治疗.其实对于大多数的增生患者来说,合理的生活方式调整是一种合适的处理方式,尤其是患者的生活质量并没有受到下尿路症状明显影响的时候.
适用范围:
适用于所有因增生引起下尿路症状的患者，尤其是轻度下尿路症状(IPSS小于等于7)或中度以上症状但生活质量没有明显影响的患者.[IPSS评分可以在之前的文章中阅读]
临床
对于增生，尽管随着年龄的增长和体积的逐渐增加，越来越多的老年男性会出现排尿问题.然而，并非所有老年增生患者都会有下尿路症状，或者并非所有老年增生患者都会有下尿路症状，这将显著影响生活质量.一项研究表明，85%的患者在1年内保持稳定，65%的患者在5年内没有临床进展.
指导生活方式
1.改变生活爱好：避免或减少乙醇、辛辣摄入量.也就是说，为了减少吸烟和饮酒，长期吸烟会降低身体的免疫力。长期饮酒和咖啡具有利尿和刺激作用，可引起尿量增加、尿频、尿急等症状.
饮酒是增生患者突然排尿症状的罪魁祸首
2.避免葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等辛辣食物。这些食物会引起充血和肿胀，加重排尿困难，引起疾病。.
3.合理的液体摄入：适当限制饮用水可缓解尿频症状，注意液体摄入时间，即定期定量饮用水，避免夜间大量饮用水，增加负担.例如，在夜间和参加公共社交场合前限水.但每天的水摄入量不应少于1500ml.
4.优化排尿习惯：有无尽尿症状的患者可使用放松排尿、二次排尿和尿后尿道挤压，尽可能排出所有尿液.
5.精神放松训练：伴有尿急症状的患者可分散尿感，将注意力从排尿欲望中转移.如呼吸训练、会阴加压等.
6.膀胱训练：有尿频症状的患者可鼓励患者适当增加膀胱容量和间歇排尿时间.
7.加强生活护理：为肢体或智力缺陷患者提供必要的生活援助
8.便秘患者应及时治疗.
综上所述，合理的生活方式调整是增生患者的重要一步，贯穿整个增生治疗的一步，也需要接受药物甚至手术治疗的患者.良好的生活方式调整,可以有效改善患者因为增生导致的下尿路症状.但坚持就是坚持！
