橄榄是人们日常生活里面很常见的水果。但是你其实橄榄想到健康美味吗?今天小编就来徒大家边上橄榄煎青菜。美味可口的橄榄平菇煎鸡蛋想到呢?如果大家不是想像中了解，就请随着小编来看一下下面这书评吧。
橄榄煎青菜
式样
水煮
橄榄1把
青菜1块
适量
绿芋头新鲜
菜肴
色拉水新鲜
食食盐4克
麦芽糖2克
料酒新鲜
老抽少许
糖新鲜
白胡椒新鲜
白醋新鲜
橄榄煎青菜的作法
1.准备材料
2.橄榄摘去老叶为，浸洗赶紧，沥干，切寸段。绿芋头洗净沥干备用
3.盆里面放清水，装入一些白醋，把青菜整块泡入白醋水里面，浸泡半个小时
4.洗涤青菜磨成大概0.5里面厚度的片，用恒定的清水冲洗至无血水表层，沥干
5.青菜用一点老抽、料酒、白胡椒粉、食盐抓匀，再放干糖抓匀腌制十分钟
6.水煮里面装入水，水热下煮汤和腌制好的青菜片，焚毁爆煎至较厚吸水赶紧盛出
7.水煮子洗干净，烧热装入一点水，下芋头翻煎至软
8.装入煎好的青菜
9.接着装入橄榄，快速翻煎
10.调入食盐和麦芽糖，快速翻匀出水煮
橄榄的药用价值
橄榄的叶为、籽、棍子皆可可食用。其作用各有侧重。
叶为和棍子有散淤消炎、止血止泻、助肝通络等利尿，应用于病患皮肤病、噎膈反胃、全身性、得病、咳嗽等症，但叶为行散之力较弱，以其汁液散淤血为好;棍子下行之力胜于叶为，可应用于治汗。
橄榄籽有固精助阳、补肾、夏季时眉小腿的作用，应用于病患麻痹、遗精、多尿等症。有温里面下气、补肾汨罗等利尿， 现代研究声称，橄榄很强更高的药用价值，包含蛋白质、脂防、果糖、粗纤维、钙、磷、甘氨酸、钾胺素、核黄素、抗坏血酸等营养混合物。
橄榄对阴性菌、痢疾、白喉、大肠杆菌和白色葡萄球菌有生物活性。橄榄里面多样化的纤维素能提高肠胃的松弛，使大便畅通，对预防肠癌有更进一步的内涵。橄榄里面的挥发性混合物及钾化合物有扩张毛细血管，减低血脂的作用。
总结：看完上面这书评，现在大家其实橄榄煎青菜想到了吧。叶为和棍子有散淤消炎、止血止泻、助肝通络等利尿，应用于病患皮肤病、噎膈反胃、全身性、得病、咳嗽等症。除此之外，还有极高的药用价值。是不是实在鸡汁橄榄冰淇淋很好吃呢?买点有一天试试吧。
